『6月の定休日のお知らせ』

ついこの間、平成から令和に変わってから1ヶ月が経ちましたね
時が経つのは早いものですが、毎日暑いですね
陽が落ちてきてからの気温の下がりが大きいですから風邪など体調を崩さないように

気をつけてくださいね
寒暖の差が大きい時ほど体もだるさが増して背中を丸めやすくしてしまいがちで

胸郭（胸）が開きにくくなりますから肩が凝りやすく首もツライ、

なんだか頭が重くて痛いなどや腰の痛みなども出やすくなりますので

現在の姿勢の状態、一度ご自分のお体鏡でチェックしてみてくださいね
姿勢が悪いと思っていたら、是非お体を整えてケアをしていきましょう

もちろん、日頃の生活習慣姿勢も影響しますから是非、一度どんな風に過ごしているかを

振り返ってみてくださいね

下に10項目あげますので3つ以上、チェックがある方は注意しましょうね

①人から猫背だと言われたことがある□　

②椅子に座ると直ぐに背中を丸めてしまう□

③椅子に浅く座るのが楽だ□　

④スマホを長時間よく見ている□　

⑤湯船に入るよりシャワーが多い□

⑥食事した後、みぞおちの下もしくは下っ腹が苦しくなったりぽこんと出てしまう□　

⑦ほとんど運動習慣がない□

⑧ぎっくり腰もしくは首が回らないほど痛くなったことがある□

⑨靴がよくダメになってしまうもしくは片側だけよく擦れている□

⑩階段を上る時や道を歩いている時などによくつまずいてしまう□

6月のふるき整体院定休日は下記の様になります⇩⇩⇩
＊6月3，10，17，23，24日＊になりますので宜しくお願い致します。