『ふるき整体院８月の定休日のお知らせ』

 

毎日猛暑続きで暑いですね

今年の夏は異常だ思っていたら、ここ熊谷市は５年ぶりに最高気温を更新したそうで

最高気温４１．１℃というもうよく分からない気温になりましたね

今年は熱中症になる方も多くいるようで、体の中に熱がこもってしまってなかなか

その熱のほてりが落ち着かないで体力が奪われてバテてしまい熱中症になってしまったり、

調子を崩してしまったりなどが引き起こされてしまします。

そして、水分補給で勘違いしてほしくないのは、汗をかいて体の水分を補給した方が

いいのは、お水やポカリスエットなどのスポーツ飲料などです

自分自身人一倍に汗をかくため２度の脱水症状を職人時代に経験しており、

全身の筋肉が攣るなどの症状に襲われたことがあります。

この時に経験して思ったことは、水分補給の際に麦茶などのお茶系や塩分が取った方が

いいということで岩塩などをなめていましたが、経験から言わせていただきますと、

正直逆効果だと思っています

麦茶などのお茶系はどうしてもお体への水分補給として成り立たないような気がしています。

利尿作用も働きますし、何よりも飲んでお腹に溜まるような感覚になってしまうからです。

お水に関しまして個人的感想で、場合にもよりますがたくさん飲んでもお腹に溜まり過ぎず、

時間が経つと体に吸収される感じがあります。

塩に関しましては、日頃から食事で塩分は取っていますし、下手をすると取り過ぎている

可能性があるのに更に塩舐めて塩分補給とは血圧も上がりますし何より体の熱が

抜けにくくなる様な気がしています。経験上ですが。

何事もバランスが大事ですが、日頃の水分の取り方少し見直してみるのも熱中症対策に

なるかもしれませんよ

そして、まだまだ続く猛暑への対応策の一つとしてオススメが頭を冷やす

暑いと感覚で感じるのも熱がお体にこもってボォ～っとしてしまうのも頭ですから

冷やしてあげてあげるとお体の熱も放熱して落ち着きますよ

その為のオススメグッズはアイスバックです

昔風に言いますと氷嚢ですが、最近はとても丈夫で安く売っていますので、

アイスバックに氷を入れて少しの塩と少量のお水を入れて頭や首筋、肘の内側、脇の下、

鼠径部、膝裏などに当ててあげるといいですよ

小さなお子さんがいらっしゃる方は是非おススメいたします

小さいうちは体に熱がこもりやすいですからね、この時期是非冷やしてみてください

 

さて、８月のふるき整体院の定休日ですが、お盆休みやセミナー参加の為、

日曜日の営業が１日しかありませんのでご了承ください。

８月の定休日は下記の様になります⇩⇩⇩

＊８月２，５，１２，１３，１４，２０，２６，２７日＊

８月１１日は熊谷花火大会開催の為、営業が１７時終了になります。